精子畸形率过高，可以通过改善不良生活习惯、调整饮食结构、适当运动锻炼的方式进行改变。必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、改善不良生活习惯

如果长期处于吸烟酗酒的环境当中，可能会导致精子质量下降，从而出现精子畸形的情况。因此要戒烟戒酒，并且还要避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，能够有效缓解症状。

二、调整饮食结构

在日常生活中可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，在一定程度上也能够提高精子的质量。

三、适当运动锻炼

平时可以根据自身情况适当参加户外活动，比如跑步、跳绳等，能够促进机体新陈代谢，增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助作用。

四、服用药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理，能够起到补肾益精的作用，从而改善精子畸形的情况。

除此之外，患者还需要定期到医院复查，随时关注身体变化情况。