上火缺乏维生素A、维生素B2等。上火通常是由于外感邪气，或饮食不节等原因导致体内阴阳失衡而引发的。

一、缺乏哪种维生素

1.维生素A：维生素A具有促进生长、维持皮肤黏膜完整性的作用，在人体内参与多种视觉反应，还可以维护正常的免疫功能。如果患者长期处于干燥环境或者经常熬夜，可能会导致身体缺水从而引起上火的情况发生。此时患者可以适当吃一些富含维生素的食物进行缓解，比如胡萝卜、西红柿等，也可以在医生指导下服用维生素AD滴剂、维生素C片等药物治疗。

2.维生素B2：维生素B2是人体不可缺少的一种营养元素，能够促进细胞再生，还能够起到保护视力以及预防口角炎的作用。当患者出现上火时会导致体内的代谢速度加快，还会使眼睛部位受到刺激，所以会出现眼红肿痛的症状。此时患者可以在医生指导下服用维生素B2片、复合维生素B片等药物治疗。

二、如何调理

建议平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，避免进食辛辣油腻性食物，以免加重病情。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。