胃癌属于消化系统恶性肿瘤，高危人群可以通过饮食调理、定期体检、戒烟限酒、保持良好的心态等方式预防胃癌的发生。

1、饮食调理：胃癌的发病原因与幽门螺杆菌感染有关，也与长期不良饮食习惯有关。因此，日常生活中应避免进食腌制食物，如咸菜、腊肉等，还应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。同时应多进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等；

2、定期体检：建议40岁以上的人群每年进行一次胃镜检查，如果发现有胃部病变的情况，应及时进行治疗。此外，还可以通过碳-13或碳-14呼气试验检测是否存在幽门螺杆菌感染的情况。如果存在幽门螺杆菌感染，则需要及时遵医嘱使用四联疗法进行根治性治疗；

3、戒烟限酒：烟草中含有大量的尼古丁以及多种有害物质，而酒精会直接对胃黏膜造成损伤。因此，日常生活中应戒烟限酒，并且要养成良好的生活习惯；

4、保持良好的心态：情绪不佳时可能会导致人体免疫力下降，从而增加患胃癌的风险。因此，在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑。

除上述措施外，还需要注意避免熬夜、规律作息等。若出现腹痛、恶心等症状时，建议及时前往医院消化内科就诊。