运动治疗糖尿病的好处较多,主要包括可以帮助控制血糖、提高胰岛素敏感性、改善体重、促进血液循环等。但运动治疗糖尿病的作用有限,只能作为糖尿病的辅助治疗措施,并不能完全治愈糖尿病。
1、帮助控制血糖:运动可以帮助增加外周组织对胰岛素的敏感性,加强胰岛素对葡萄糖的利用,可以帮助控制血糖。但是运动量也不能太大,否则可能会导致疲乏,甚至会诱发低血糖。如果患者的体重比较大,建议要适当增加运动量;
2、提高胰岛素敏感性:适当运动可以提高外周组织对胰岛素的敏感性,一方面可以帮助控制血糖,另一方面也可以减轻胰岛素抵抗,有利于糖尿病患者病情的改善,延缓并发症的发生;
3、改善体重:肥胖是糖尿病的危险因素,适当运动有利于控制体重,从而减少各类代谢紊乱,有利于血糖的控制,延缓糖尿病并发症的发生和发展;
4、促进血液循环:运动可以改善血液循环,增加外周组织对胰岛素的敏感性,可以帮助控制血糖,改善糖尿病患者的各种代谢紊乱,有利于促进糖尿病患者的恢复。
运动治疗糖尿病的好处有限,并不能作为治疗糖尿病的主要方法,建议患者规律使用降糖药物,如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等,同时要注意饮食调理,控制每天摄入的总热量,少吃高油、高脂、高盐的食物。建议患者多吃新鲜蔬菜,如卷心菜、黄瓜等,适量摄入膳食纤维,加强锻炼,有利于控制血糖。
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