如果自己有口臭，家人不管，可能是由于不注意口腔卫生、不良饮食习惯引起，也可能是由于牙龈炎、胃食管反流病等疾病导致。如果无法自行区分，建议前往正规医院就诊，在医生的帮助下，尽快明确原因，并进行干预缓解不适。

1、不注意口腔卫生：部分人群平时不注意口腔卫生，如睡前、饭后不刷牙、漱口，并且有抽烟、酗酒的习惯，易导致口腔内牙菌斑、牙结石堆积，长期刺激牙周组织，出现牙周炎症，造成口臭。建议养成良好的卫生习惯，勤刷牙、漱口，有助于缓解症状;

2、不良饮食习惯：部分人群平时生活中喜欢吃气味比较重的食物，如臭豆腐、榴莲、大蒜等，或者抽烟、酗酒，会导致异味残留在口腔内，出现自己有口臭家人不管的情况。建议平时清淡饮食，避免吃刺激性食物，同时戒烟、戒酒;

3、牙龈炎：主要是由于牙菌斑长时间刺激牙龈组织所致，常伴有牙龈红肿、牙龈出血等症状。如果没有及时进行治疗，导致牙龈炎反复发作，会导致口腔内出现异味，即自己有口臭家人不管，还会伴有疼痛、肿胀等表现。确诊后，可遵医嘱进行洗牙等治疗，并配合应用甲硝唑、替硝唑等药物治疗;

4、胃食管反流病：是一种由胃内容物反流所致的疾病。当胃内容物反流至食管时，会导致患者出现口臭症状，如果没有及时治疗，导致胃食管反流病加重，引起胃溃疡等疾病。此类患者常伴有反酸、烧心等症状，可出现自己有口臭家人不管的情况。确诊后可遵医嘱使用奥美拉唑、西咪替丁等药物治疗;

5、其他疾病：从中医角度而言，部分人群如果存在肝火旺盛的情况，也可能会出现口臭症状，还会伴有烦躁易怒、头晕等表现。建议平时多喝水，并保持心情愉悦，可帮助缓解症状。