不良情绪会诱发糖尿病,在临床上有多种诱因,主要包括精神心理因素、饮食因素、自身免疫系统因素、生活方式因素等。不良情绪会导致身体机能下降,影响胰岛素的正常工作,导致糖尿病。如果有这些诱因,应该积极调整,做好预防。
1、精神心理因素:长期的精神心理压力过大,比如悲伤、抑郁、焦虑等,有可能会造成大脑皮质功能紊乱,进而导致血糖调节功能异常,诱发糖尿病;
2、饮食因素:如果平时暴饮暴食、少量多餐、不规律饮食,或者平时喜欢吃高糖、高脂肪、高热量的食物,比如蛋糕、油炸食物等,都有可能会导致血糖升高。长期以往,就有可能会诱发糖尿病;
3、自身免疫系统因素:如果患者本身有自身免疫性疾病,比如系统性红斑狼疮等,会破坏胰岛β细胞,导致胰岛素分泌不足,进而诱发糖尿病;
4、生活方式因素:日常生活中运动量少,平时久坐、久卧,或者平时不注意锻炼,体重过度肥胖等,都有可能会导致胰岛素抵抗,进而诱发糖尿病。肥胖也是糖尿病的独立危险因素,过多食用油脂高的食物,也会导致胰岛素抵抗,从而诱发糖尿病。
所以日常生活中,要注意保持积极乐观的心态,不要有太大的精神心理压力,适当锻炼,清淡饮食,避免高糖、高脂肪的食物,减少热量的摄入。同时要做好血糖监测,如果有血糖异常,及时就医。
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