桡骨下端骨折的预防,主要包括避免外伤、注意保暖、饮食调理、功能锻炼等措施。桡骨下端骨折多见于中老年人,主要是由于摔倒后手掌着地,导致桡骨远端发生骨折,常伴有局部肿胀、疼痛、畸形以及活动受限等症状。
1、避免外伤:桡骨下端骨折后,建议患者避免再次进行剧烈运动,如打篮球、踢足球、打羽毛球等,以免由于外力刺激,加重骨折情况,不利于恢复;
2、注意保暖:由于桡骨下端骨折后局部肿胀、疼痛,因此,建议患者在骨折24小时内进行冰敷,在24小时后进行热敷,以促进血液循环,缓解疼痛,有利于加快疾病恢复;
3、饮食调理:日常生活中建议患者多吃新鲜的蔬菜、水果,以及富含蛋白质的食物,如芹菜、白菜、鸡蛋、牛奶、虾、鱼肉等,有助于全面补充营养,促进机体恢复。此外,患者还应尽量避免吃辛辣、刺激的食物,如大蒜、生姜、辣椒、花椒等,以免刺激伤口,不利于恢复;
4、功能锻炼:桡骨下端骨折后,建议患者进行前臂吊环运动,用健康的小臂抵住身体,将肘关节放于胸前,做成环形,但需注意幅度不可太大,以免造成损伤。患者还可进行腕关节的屈伸活动,但需在医生的指导下进行,以免过度锻炼,加重损伤;
5、及时复查:桡骨下端骨折后,应定期到医院进行X线、CT等检查,观察骨折愈合情况,一般3个月左右可以恢复正常。
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