避免不孕不育通常是指避免自然流产或人工流产,若女性在做人流后避免不孕不育,需要从身体、心理、卫生、饮食等方面进行调节,有助于身体恢复,以免影响正常妊娠。
1、身体:女性在做完人流后,需要加强外阴局部护理,每天用温水清洗外阴部,并且及时更换内裤,将内裤进行暴晒或者消毒。另外,在人流后建议休息2周,避免重体力劳动以及剧烈运动,还应避免性生活;
2、心理:女性做人流后可能会出现恐惧、害怕等心理,建议在做完人流手术后的1个月内避免独处,应多与家人或朋友沟通交流,适当进行户外活动。家人也要给予女性关心与陪伴,使其保持平稳的心态。女性在做完人流后,还需要正确认识怀孕的风险,可以在人流6个月左右及时怀孕;
3、卫生:由于在人工流产手术过程中,存在宫腔操作,因此女性在做完人流后,需要加强外阴局部护理,每天使用温水清洗外阴部,并及时更换内裤,降低生殖道感染的可能性。另外,建议每天使用清水清洗外阴部,并且尽量穿棉质、吸汗的内裤;
4、饮食:做完人流后的1个月内避免进食生冷食物,如冰激凌等,以及辛辣食物,如麻辣烫、麻辣火锅等,也不能喝酒、抽烟,避免刺激机体造成不适症状。此外,做完人流后也不能进食过多油腻食物,如肥肉等,以免导致腹胀、恶心等情况;
5、其他方面:女性做完人流后,还要遵医嘱到医院进行复查。若出现腹痛、阴道流血等异常情况时,及时到医院就诊。
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