少精症患者可以适当吃富含锌元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等，但食物通常没有治疗疾病的作用，如果患有少精症，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗。

1、富含锌元素的食物：锌元素是人体必需的微量元素之一，能够促进睾丸发育，提高精子数量和质量。因此，少精症患者可适当多吃牡蛎、海带、紫菜等富含锌元素的食物；

2、富含维生素的食物：维生素是人体生长发育所必需的物质，能够维持机体正常代谢，促进细胞再生。因此，少精症患者可适当多吃西红柿、胡萝卜、苹果等富含维生素的食物；

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体组织的重要成分，也是合成精子的主要原料。因此，少精症患者可适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物；

4、其他食物：此外，还可以适当吃一些具有补肾作用的食物，如羊肉、韭菜等。中医认为少精症多与肾虚有关，适量食用此类食物有助于改善症状。

除上述食物外，少精症患者还可遵医嘱服用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗。日常生活中还应注意避免熬夜、酗酒等不良生活习惯，并保持良好的心态。