精神分裂症外部原因可能是由遗传因素、家庭环境因素、社会压力、生活方式因素、物质滥用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

研究表明，精神分裂症具有一定的家族聚集性，若直系亲属患有此病，则其后代患病风险增加。因此，对于有家族史的人群，建议定期进行基因检测和心理评估，以早期发现并干预可能的风险。

2.家庭环境因素

不良的家庭氛围可能导致个体长期处于紧张、焦虑的状态中，大脑中的神经递质平衡被打破，进而诱发精神分裂症。对此，可以通过心理咨询师的专业指导来改善家庭关系，减轻患者的心理负担。

3.社会压力

当个体承受着巨大的工作、生活压力时，会导致体内肾上腺皮质激素水平升高，使中枢神经系统功能紊乱，从而出现幻觉、妄想等症状。可以尝试通过冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解压力。必要时可寻求专业心理医生的帮助。

4.生活方式因素

不良的生活习惯如长时间熬夜、过度劳累等，会使机体免疫力下降，易受到外界刺激的影响而发生异常反应，表现为情绪波动大、思维迟缓等情况。针对此类人群，应调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于稳定情绪，提高生活质量。

5.物质滥用

长期大量使用毒品或酒精会对中枢神经系统产生抑制作用，导致认知功能障碍，容易出现情感淡漠、行为怪异等症状。戒除毒瘾后，这些症状通常会逐渐消失。必要时，可在医生指导下使用阿立哌唑片、奥氮平片等抗精神病药物进行治疗。

除此之外，建议患者定期进行精神状况问卷调查以及脑电图检查，以便及时监测病情变化。