脚压肿了，一般是由于足部受到重物压迫导致的，可在医生指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式缓解症状。

1、一般治疗：建议在日常生活中减少站立以及行走的时间，休息时建议抬高患肢，促进血液回流，缓解局部肿胀的情况。如果需要下地活动，建议使用足部支具，如穿弹力袜，避免再次出现脚部压伤的情况。饮食上建议以清淡、易消化的食物为主，避免食用过于生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如生姜、生蒜、辣椒、肥肉等，同时还应避免喝酒、吸烟，以免不利于病情恢复;

2、物理治疗：出现脚压肿了的情况时，可在医生指导下用热水泡脚，促进足部血液循环，改善肿胀的症状。如果情况比较严重，还可以通过局部按摩的方式进行缓解，按摩可促进局部血液循环，以及加速淤血消散，有利于改善脚压肿症状;

3、药物治疗：如果脚压肿的情况比较严重，也可在医生指导下使用活血止痛胶囊、血府逐瘀胶囊等药物促进淤血消散，还可使用七叶皂苷钠片、迈之灵片等药物，消除血管通透性，增加血管弹性，缓解肿胀症状;

4、手术治疗：如果脚压肿的情况非常严重，同时伴有活动受限的症状，可能是出现骨折或韧带损伤的情况，此时可遵医嘱通过骨折切开复位术、韧带修补术等手术治疗。

如果脚部出现压肿的情况，建议去医院足踝外科就诊，通过视诊、X线检查等明确病情，积极配合医生治疗。