大便困难多是由于饮食结构不合理、不良的排便习惯、肠道疾病等导致，需根据具体原因选择适当的方式进行辅助，以促进排便，如注意饮食、养成排便习惯、积极治疗肠道疾病等。

1、注意饮食：如果进食过少，特别是纤维素摄入不足，对胃肠蠕动有一定影响，可能导致大便困难。此时可多进食富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，以促进肠道蠕动，有助于排便;

2、养成排便习惯：养成每天定时排便的习惯，如果没有大便就不愿排便，容易导致大便困难。另外，有便意时不要着急，待有便意时再去排便，也可以缓解大便困难的情况;

3、积极治疗肠道疾病：如果肠道有疾病，比如肠梗阻、肠道肿瘤等，会导致大便困难。此时需积极治疗原发病，如肠梗阻的患者需禁食、胃肠减压、灌肠等，同时给予营养支持、补液等，必要时需进行手术治疗。而对于肠道肿瘤的患者，需给予手术切除病灶等;

4、其他：还可以用少量开塞露帮助排便，或者在医生指导下服用乳果糖等药物促进排便。此外，还可以用热水坐浴，促进局部血液循环，也有助于缓解大便困难的情况。

此外，对于长期大便困难的人群而言，应及时就医，检查是否存在肛裂等情况。如果是由于肛裂引起，则应注意保持大便通畅，可应用硝酸甘油软膏等药物进行治疗。