临床上精子畸形的指标，常见的有精子DNA碎片率、精子畸形率、精子活动率、精子存活率等，多少为优质，通常无法直接判断，需要根据精子的具体情况进行分析。

1、精子DNA碎片率：正常形态的精子，在DNA碎片率不超过96%的情况下，属于正常范围，如果超过DNA碎片率，可诊断为畸形精子;

2、精子畸形率：正常形态的精子，A级精子>25%、或A+B级精子>50%为正常水平，如果低于此标准，可诊断为畸形精子;

3、精子活动率：正常活动率在32%-39%为正常水平，如果精子活动率降低，通常提示存在弱精子症;

4、精子存活率：正常存活率在70%以上为正常水平，如果出现低于正常标准的情况，可诊断为畸形精子。

日常生活中男性应避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，建议加强锻炼，有利于提高身体素质，一定程度上可以改善精子质量。还应注意饮食均衡，多补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鸡蛋、牛奶、苹果等。但由于个体存在差异化，所以建议男性避免盲目追求最佳效果，应在医生指导下进行调理。