小孩牙疼的原因较多，可能是由于吃了过硬的食物，或者是辛辣、刺激性的食物，对牙齿造成刺激所引起。可以让小孩多吃富含维生素的食物，也可以吃富含钙、膳食纤维、清淡、易消化的食物，从而起到缓解牙疼的作用。

1、富含维生素的食物：如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，此类食物中含有丰富的维生素，小孩适量食用后可以有效补充维生素，同时也可以多喝水，促进机体新陈代谢，缓解小孩牙疼的症状;

2、富含钙：小孩出现牙疼，可能是由于缺钙所引起，可以多吃含钙丰富的食物，如大豆、牛奶、鱼虾等，也可以在医生的指导下，服用钙剂以及维生素D等。但需要注意，不可私自、过量补充，以免引起其他不良反应，如腹痛、腹泻、便秘等;

3、富含膳食纤维：如小米、荞麦、红薯、土豆等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，小孩适量食用后，可以加快肠道蠕动，同时增加新陈代谢，使体内的毒素随着大便排出体外，也可以缓解小孩牙疼的症状;

4、清淡、易消化的食物：如白粥、软面条、米糊等，此类食物清淡、易消化，小孩适量食用后一般也不会增加胃肠道负担，引起其他不适症状。

小孩出现牙疼的情况时，建议家长及时带小孩到医院就诊，明确牙疼的原因。如果是由于牙齿炎症，如牙周炎等导致的牙疼，需要在医生的指导下，进行药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，必要时可能需要进行根管治疗等。