脱发可以通过生活方式调整、营养补充剂、米诺地尔、非那雄胺、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、减少精神压力等。这些行为有助于维持身体健康，进而影响头发健康。因为良好的生活习惯有利于促进血液循环及新陈代谢，从而辅助减轻脱发的症状。

2.营养补充剂

营养补充剂如维生素B族、铁质、锌等可通过口服方式摄入，根据产品指导定期使用。这些营养素对头发生长有重要作用，缺乏可能导致脱发。补充相应物质可支持毛囊功能，缓解脱发问题。

3.米诺地尔

米诺地尔通过外用溶液涂抹于头皮，按医嘱每日一次或两次使用。米诺地尔是一种血管扩张剂，能够增加头皮血流量，促进头发生长。适用于男性型脱发和女性脱发。

4.非那雄胺

非那雄胺通常为口服药物，每天固定时间服用一片。此药能降低血液中双氢睾酮水平，减少脱发并刺激头发生长。适合治疗男性秃顶。

5.激光生发治疗

激光生发治疗通常由专业人员操作，在特定区域进行低强度激光照射。该技术利用低能量激光刺激毛囊活性，促进头发生长。对于某些类型的脱发有效。

需要注意的是，选择合适的方法前应咨询医生，排除禁忌证后积极采取针对性措施。同时患者要保持乐观心态，避免过度焦虑，以免加重脱发症状。