胃癌的日常生活预防重点有以下几方面：

预防注意饮食习惯

一、适当控制饮食总量

过量饮食会增加胃部负担，并导致消化不良，应注意控制饮食总量，避免暴饮暴食。

二、科学搭配饮食

可多摄入新鲜的蔬菜水果，均衡摄入各种营养素，提高身体免疫力。同时，应避免食用过烫、油炸、火腿等高盐、高糖、高脂肪的食物，减少食用烟熏、腌制、热带鱼类等可能存在致癌物的食品。

三、咀嚼细嚼慢

咀嚼的动作能释放唾液，帮助食物充分混合消化酸类、酶类等，减轻对胃粘膜的刺激，降低胃癌的风险。咀嚼细嚼慢可以有效减少进食过量和消化不良。

四、禁烟限酒

吸烟和大量饮酒会增加胃癌的发生风险。因此，应坚决戒烟限酒，控制吸烟和饮酒的频率和量。

五、合理安排饮食时间

过长或过短的进食间隔都对胃部产生不利影响。应合理安排饮食时间，避免肠胃负担过重。

生活习惯养成

一、规律作息

保持规律的作息时间和充足的睡眠，有利于维持身体的正常机能，增强免疫力。

二、减轻精神压力

长期处于高压状态会引发神经内分泌系统的紊乱，影响胃肠的正常功能，增加患胃癌的风险。因此，应积极调节心态，减轻精神压力，保持心情愉悦。

三、增加体育锻炼

适度的体育锻炼能够增强身体的抵抗力，改善血液循环和新陈代谢，有助于预防胃癌。可选择适合自己的运动方式，坚持每天进行适量的运动。

四、注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯，例如勤洗手、饭前便后注意清洁等，能够有效预防病菌和病毒的传播，减少感染胃癌的机会。

五、定期体检

及时发现和治疗胃癌的早期病变是降低胃癌发病率和死亡率的关键。定期体检能够及早发现异常情况，并进行及时治疗。

通过养成良好的饮食习惯、生活习惯，并定期接受体检，可以有效预防胃癌的发生。除了以上提到的预防措施外，个人应根据自身情况，遵循医生的建议进行预防和治疗，以保持身体健康。