武汉的精神心理科医院可以考虑武汉大学人民医院、武汉市精神卫生中心、武汉市武昌医院、武汉市汉阳区精神病医院、武汉市精神病医院。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.武汉大学人民医院

武汉大学人民医院是综合性的三级甲等医院，在精神心理疾病治疗方面具有较高的声誉。该医院拥有先进的设备及专业的医疗团队，能够为患者提供全面、高质量的精神心理科医疗服务。此外，该医院还与国内外知名医疗机构合作开展科研项目，致力于推动精神心理医学的发展。

2.武汉市精神卫生中心

武汉市精神卫生中心是一家专注于精神心理健康的专业机构，旨在为患者提供全方位的精神健康服务。该中心拥有一支经验丰富的专业团队，他们运用最新的诊疗技术和方法来帮助患者恢复身心健康。此外，该中心还积极开展社区康复工作，通过各种形式向公众普及精神健康知识，提高社会对精神疾病的认知度和关注度。

3.武汉市武昌医院

武汉市武昌医院是一所集医疗、教学、科研于一体的大型综合性医院，其精神心理科在全市享有较高声誉。该医院拥有一批技术精湛、经验丰富的专家团队，他们熟练掌握各类精神心理疾病的诊断与治疗方法。同时，该医院不断引进先进仪器设备，并且注重对医护人员进行继续教育，以确保能够为患者提供最优质的诊疗服务。

4.武汉市汉阳区精神病医院

武汉市汉阳区精神病院是一所专门收治精神障碍患者的专科医院，设有独立封闭式管理区，可有效保障患者安全。该院采用中西医结合的方式治疗各类精神疾病，在药物治疗的基础上辅以传统针灸疗法等手段，效果显著。另外，该医院还设有心理咨询室，由资深心理医生为来访者提供个性化的咨询服务，帮助缓解压力、调整心态。

5.武汉市精神病医院

武汉市精神病医院是经国家卫生健康委员会批准成立的三级甲等专科医院，主要收治各类重型或难治性精神分裂症、抑郁症等严重精神障碍患者。该医院秉承“以人为本、科学管理”理念，组建了一支高水平的核心专业技术团队，并积极引进国际领先水平的生物反馈仪、经颅磁刺激仪等现代化诊疗设备。同时，为了进一步提升服务质量，医院还特别开设了家庭病房模式，让家属参与其中共同照顾病人，有效地促进了医患关系和谐发展。

建议选择正规的公立医院或者专业的精神心理科医院进行咨询和治疗。在日常生活中，应保持良好的睡眠习惯，合理饮食，避免过度疲劳和情绪波动，以促进心理健康。