孕酮低可以通过中药调理、营养补充、生活方式调整等中医方法来调理。

1.中药调理

通过服用具有补肾益气、活血调经功效的中药材来提升体内孕酮水平。适用于因肾虚导致孕酮偏低的情况。

2.营养补充

增加富含维生素E及植物雌激素的食物摄入量，如坚果、豆制品等，以辅助提高孕酮含量。适合于非孕期但希望改善内分泌状态者。

3.生活方式调整

保持规律作息，适当运动，有助于维持内分泌平衡，对提高孕酮有一定的帮助。适合所有人群日常生活中常规采用的方法。

针对孕酮低的情况，在使用中药调理的同时，应定期监测孕酮水平，以便及时发现变化。若计划怀孕或已经怀孕，建议在医生指导下使用黄体酮或其他孕激素制剂进行治疗，并注意遵循医嘱服药。