睾丸炎的预防措施包括保持生殖器卫生、避免过度性生活、遵守社交距离、增强免疫力、使用避孕套。

1.保持生殖器卫生

通过定期清洗外阴和穿着透气的内裤来减少细菌感染的风险。每天用温水轻轻清洁外阴区域，避免使用刺激性强的洗液。

2.避免过度性生活

限制性生活的频率有助于降低生殖系统因频繁活动而引起的损伤风险。建议成年男性将每周的性生活次数控制在3-5次为宜。

3.遵守社交距离

与他人保持一定的安全距离可以有效防止病毒、细菌等病原体的传播。日常生活中尽量避免前往人员密集的地方，如商场、电影院等。

4.增强免疫力

提高机体免疫功能可帮助抵御细菌或病毒感染，从而减少发生炎症的概率。可通过均衡饮食、规律运动及充足睡眠等方式来实现健康的生活方式。

5.使用避孕套

正确使用避孕套能够有效地阻断性传播疾病的传播途径，保护双方免受感染。每次进行性行为时都要始终佩戴新的、质量合格的避孕套以确保安全性。

若患者已经出现了睾丸疼痛、肿胀等症状，则应及时到医院就诊。