看舌头来判断健康，主要是通过观察舌质、舌苔以及舌脉等进行初步诊断。中医认为人体的五脏六腑均在舌头上有所体现，因此可以通过观察舌头的变化来了解身体状况。

一、舌质

1.淡白色：表示气血充足；

2.淡红色：表示气色红润；

3.深红色：表示有热象或内火旺盛；

4.紫色：表示血瘀；

5.黑色：表示寒湿重。

二、舌苔

1.薄白而湿润：表示体内有水湿之邪；

2.厚腻黄腻：表示痰饮或者食积；

3.灰黑干燥：表示阴虚火旺。

三、舌脉

1.舌尖：代表心肺功能是否正常；

2.舌中：代表脾胃消化吸收的功能；

3.舌根：代表肾和膀胱的功能；

4.舌边：代表肝胆的功能。

需要注意的是，以上仅是部分常见情况，并不能完全反映所有问题，若出现不适症状建议及时就医治疗。