避免肝损伤养护肝细胞的方法主要包括饮食调理、适当运动、药物治疗等。

1.饮食调理：患者平时要注意合理膳食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。同时还要注意少食多餐，不可以暴饮暴食，以免加重肝脏负担，不利于病情恢复。

2.适当运动：如果身体条件比较好，也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助保护肝细胞的作用。

3.药物治疗：如果出现了明显的不适症状，可以在医生指导下服用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，能够起到保肝降酶的效果，从而改善不适症状。

除此之外，还可以通过调整作息习惯等方式来缓解。若出现其他不适，应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。