精少弱精可以吃一些富含锌元素和硒元素的水果,对于改善精少弱精有一定的帮助,但是水果起到的作用有限,还需要积极进行治疗。精少弱精可能与营养不良、精子生成障碍、精子质量缺陷等因素有关,建议遵医嘱进行处理。
1、锌元素:锌元素能够调节男性体内的促性腺激素以及性激素的分泌,当男性体内锌元素不足时会使性功能下降、精子活力降低,可以多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃等水果,有利于促进精液生成,但应避免过量食用;
2、硒元素:男性适量补硒有助于提高精子活力,可以多吃一些海产品,如牡蛎、海参、墨鱼、三文鱼等,也可以多吃一些动物内脏,如羊肝、鸡肝等;
3、维生素:维生素能够促进精子生成,比如维生素A、维生素B2、维生素C等,可以改善精子生成障碍,患者可以多吃一些苹果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、草莓等水果;
4、其他:精少弱精还需要根据自身情况吃一些有滋阴补肾作用的水果,如葡萄、荔枝、黑枣、龙眼等。
除此之外,精少弱精还需要注意调理身体,平时要戒掉手淫的习惯,同时避免久坐,不要长时间熬夜,应适当进行体育锻炼。还需遵医嘱使用药物调理,可服用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物,改善精少弱精症状。
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