神经衰弱患者可以进行有氧运动、抗阻训练等。建议在医生指导下选择合适的运动方式。

一、有氧运动

1.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，在跑步过程中能够促进身体的血液循环，并且还能够加快新陈代谢的速度，有助于改善睡眠质量，对于病情恢复有一定的帮助作用；

2.游泳：游泳时需要消耗大量的氧气和能量，从而达到减肥的效果，同时还可以增强体质，对疾病的恢复也有一定的好处。

二、抗阻训练

1.仰卧起坐：通过做仰卧起坐的方式能够锻炼腹部肌肉力量，同时也能够加速脂肪燃烧，有助于缓解失眠的症状；

2.俯卧撑：俯卧撑是一种常见的健身动作，主要是在地面上完成的一个复合型动作，通过适当做俯卧撑能够增加上肢的力量以及耐力，也可以辅助治疗疾病。

除上述外，还有瑜伽、太极等，如果患者的症状比较严重，还需要及时到医院就诊并配合医生积极治疗。日常生活中还要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免导致机体过于劳累而加重不适症状。