浑身没劲、拉大便困难可能是由于不良生活习惯所致，也可能与肠道菌群失调、痔疮、肠梗阻等疾病有关，建议及时就医，明确诊断后再遵医嘱进行相应的治疗。

1、不良生活习惯：若机体存在长时间久坐、缺乏运动、进食少等不良生活习惯，可能会造成胃肠蠕动速度减慢，食物无法正常消化、吸收，从而出现浑身没劲、拉大便困难的现象，建议适当进行体育锻炼，并多吃蔬菜、水果，从而促进症状改善;

2、肠道菌群失调：若机体因饮食不当、长期服用抗生素药物等原因导致肠道菌群失调，可能会引起胃肠道蠕动异常，导致食物无法正常消化、吸收，出现浑身没劲、拉大便困难的现象，必要时遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等调节肠道菌群的药物进行治疗;

3、痔疮：若患有痔疮但没有及时治疗，可能会因痔疮体积过大导致肛门狭窄，从而出现浑身没劲、拉大便困难的现象，可遵医嘱使用痔疮栓、痔疮膏等药物治疗，必要时还可选择手术切除治疗;

4、肠梗阻：患有肠梗阻的人群可能会因为肠道内容物无法正常通过肠道导致机体缺乏营养，从而出现浑身没劲、拉大便困难的现象，必要时需遵医嘱禁食禁饮，并进行胃肠减压，有助于缓解症状，必要时可进行手术治疗。