发现脱发后可通过调整饮食、规律作息、按摩头皮、药物治疗等方式来挽救。一般正常人每天会有50-100根左右头发脱落,且为均匀脱发,但如果超过100根,则属于异常脱发。
1、调整饮食:可适当多食用一些芝麻、花生、黑豆、桑葚等食物,此类食物中含有胱氨酸,可促进细胞新陈代谢,有利于头发生长。还可多食用富含维生素A的食物,如西红柿、胡萝卜等,维生素A可调节头发生长,适当多食用上述食物,有利于改善脱发的情况;
2、规律作息:生活、工作压力较大,经常熬夜、抽烟、喝酒,作息不规律等,容易导致内分泌紊乱,造成头发脱落。可通过规律作息,保持良好的心态,避免熬夜,保证充足的睡眠时间和质量,有利于改善脱发;
3、按摩头皮:脱发时可适当对头皮进行按摩,不仅能促进血液循环,还可促进头发生长,对预防脱发有一定的辅助作用。按摩时可用指腹轻轻按压头皮,不要过于用力,以免损伤头皮;
4、药物治疗:如果是脂溢性脱发,建议在医生指导下口服非那雄胺片,同时外用米诺地尔酊涂抹。如果是斑秃,建议外用米诺地尔酊,同时联合口服甲钴胺片等药物进行治疗。
此外,如果出现感染,如真菌感染、细菌感染等,也可能导致脱发,可在医生指导下应用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等抗真菌药,或者头孢丙烯片、阿莫西林胶囊等抗细菌药进行治疗,感染控制后,脱发的情况也可能会有所改善。
发现脱发后,可及时前往医院就诊,明确原因,并采取针对性的治疗。日常生活中应避免压力过大,学会自我调节情绪,同时应避免过度染发、烫发等,以免损伤发质。
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