患上抑郁症后，你是否出现过以下表现：

1.注意力难以集中，很容易走神

2.总是记不住别人的名字，经常丢三落四

3.别人说过的话很快就忘记了

4.事情一多就感到不知所措，无法按时完成

5.反应变慢，跟不上别人说话的思路

当抑郁症患者出现上述表现，意味着认知功能已受损。

抑郁症可能会导致大脑结构发生改变，造成海马体和前额叶皮层萎缩。

海马体是大脑中负责情绪调节和记忆的重要区域。因此海马神经元一旦受损，就会影响认知能力，造成记忆力、专注力下降。

另外，抑郁症患者大脑中的神经递质，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等，可能出现不平衡，导致患者的情绪和认知功能出现异常。

如何改善抑郁症患者受损的认知功能

1.选择合适的药物

最重要的是要积极治疗原有疾病，快速控制精神症状，建议患者去专业医院就诊，听从医生建议，医生会根据你的病情及认知功能受损情况，给出科学的治疗方案，选用合适的治疗药物，患者要严格遵循医嘱，接受足够剂量、足够疗程的全程治疗。

2.重复经颅磁刺激

物理疗法是临床上一种常用的治疗方法，其中重复经颅磁刺激可通过改善抑郁症患者异常的脑网络来促进神经功能的恢复，达到抗抑郁的效果，对于治疗抑郁症患者受损的认知功能疗效显著。

3.饮食调节

饮食疗法是一种辅助性治疗方法。抑郁症患者可以多吃一些健脑的食品，比如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等，这些食物含有丰富的卵磷脂，有助于呵护人体的神经系统，促进大脑神经发育，进而改善患者的认知障碍问题，增强大脑活力。

4.运动疗法

运动不仅有助于改善认知功能，还能够使患者的意志力得到锻炼，促进社会功能的恢复，可选择慢跑、羽毛球、太极拳、五禽戏等，有利于促进身心健康。

5.保持良好心态

长期的负面情绪，如抑郁焦虑、恐惧或愤怒，会对患者的记忆力造成影响。所以患者一定要保持心情舒畅，避免压力过大及不必要的刺激，做一些轻松且感兴趣的事情，这非常有利于疾病的康复。