前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，日常生活中可以适当吃一些食物来预防前列腺癌的发生。一般建议多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含蛋白质的食物等。

1、新鲜的蔬菜：比如菠菜、芹菜、油麦菜、白菜等，这些食物中含有丰富的维生素C和叶酸，能够帮助身体补充营养物质，对于身体健康有一定的好处；

2、水果：比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，这些水果中含有的维生素C比较多，而且也含有多种微量元素，适当食用有助于增强体质；

3、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中的蛋白质含量比较高，适当食用能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康；

4、其他食物：比如海带、紫菜等食物，其中含有丰富的碘元素，而碘元素在一定程度上可以辅助降低体内雄激素水平，在一定程度上也可以起到辅助预防前列腺癌的作用。

此外，还可以适当喝绿茶或咖啡等饮品。但需要注意的是，并非所有食物都具有预防前列腺癌的作用，如果存在前列腺癌的情况，则需要及时到医院泌尿外科就诊，并遵医嘱进行B超检查、CT检查等明确诊断。