孕酮低不低可以通过抽血检查、B超检查等方式进行判断，也可以通过观察自身症状的方式进行确定。

1.抽血检查：如果想要明确体内是否存在孕酮偏低的情况，则需要及时到医院的妇产科，通过抽血化验人绒毛膜促性腺激素、雌二醇等项目来判断。因为女性在怀孕期间体内的孕酮会有所升高，在没有达到一定的数值时则会出现孕酮偏低的现象。

2.B超检查：如果想要了解胎儿的具体发育情况，则可以去医院通过B超检查的方式来查看胎心以及胎芽是否正常生长，同时还可以检测出是否有孕酮过低的情况发生。

3.观察自身症状：如果孕妇出现了明显的阴道出血、腹部疼痛等症状，并且还伴有月经推迟的情况，则可能是由于孕酮偏低所引起的。

建议患者在日常生活中注意饮食健康，多吃一些黄豆、豆浆等富含大豆异黄酮的食物，能够补充身体所需要的营养物质。另外还要定期去医院做产检，随时关注腹中胎儿的身体发育情况。