脚后跟长骨刺，可能与自身体质、年龄因素、不良生活习惯、外伤、劳损等原因有关。脚后跟是人体的重要负重关节，一旦出现骨刺，会引起局部疼痛，甚至影响正常行走，需要引起重视。

1、自身体质：由于自身体质的不同，部分患者脚后跟的骨头比较脆弱，日常生活中锻炼较少，可由于活动量少等因素，导致脚后跟骨刺较小，从而可引起脚后跟骨刺;

2、年龄因素：随着年龄的增长，全身多处的骨质都会发生退行性改变，出现骨刺形成，在脚后跟骨刺形成的同时，可能会伴有其他关节骨刺，属于正常的生理现象;

3、不良生活习惯：如果长时间穿尖头鞋、高跟鞋，或者长时间久坐、久站，导致脚后跟部位受到的负荷增大，长此以往可引起脚后跟骨刺。另外，脚后跟骨刺与长时间站立、行走也有一定关系，如果长时间穿高跟鞋，容易导致脚后跟的骨质被过分挤压，出现脚后跟骨刺;

4、外伤：如果脚后跟部位受到扭伤、撞伤等外伤，可导致局部出现骨折，如果骨折比较严重，治疗后可能会出现骨刺，从而导致脚后跟骨刺;

5、劳损：如果长时间走路，或者跑步、跳跃等，可导致脚后跟部位的骨质磨损严重，长此以往可形成骨刺，导致脚后跟骨刺;

6、其他方面：如果患者存在痛风、风湿性关节炎等疾病，导致局部血液循环不畅，可引起脚后跟骨刺。此外，如果患者出现骨关节炎，由于炎症刺激，也可导致脚后跟骨刺。

一旦出现脚后跟骨刺，会引起脚后跟部位疼痛，以及脚后跟关节活动受限，需要及时到医院拍X光片，明确诊断，然后遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，日常生活中还要减少负重行走，疼痛明显时建议少走路，可在床上进行局部按摩，也可缓解症状。