对于预防妊娠高血压，主要是采取有计划的孕期保健，同时孕妇定期检查，及时发现血压升高并加以控制，可在医生的指导下规范用药，以及生活调理等，有助于预防或缓解妊娠高血压。

1、有计划的孕期保健：有计划的孕期保健是预防妊娠高血压的有效措施，孕妇可在医生的指导下进行系统检查，同时结合自身情况，制定个体化的孕期保健方案，积极进行孕期体检，并规范地监测血压，可降低妊娠高血压的发病率;

2、孕期保健：孕妇在孕期应进行规范的孕期保健，定期进行系统检查，了解自身身体情况，以及胎儿的生长发育情况，同时明确具体的孕周，以及预防、筛查妊娠期并发症，如高血压、糖尿病等，做到优生优育。另外，孕期应避免过于紧张、焦虑，以及避免熬夜、劳累，可适当进行散步、慢跑等体育活动，保持心情愉悦，对于自身以及胎儿均有一定的好处;

3、药物治疗：如果孕妇存在家族高血压病史，需进行家族史的筛查，对于高危人群，在孕期应加强血压的监测，必要时需进行产前诊断，排除胎儿染色体异常导致的妊娠高血压。在孕期，孕妇可在医生指导下应用盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等降压药物进行治疗，以预防或延缓妊娠高血压的发生;

4、生活调理：在孕期应养成良好的生活习惯，以清淡、易消化饮食为主，避免进食辛辣、刺激性食物，避免熬夜以及过于劳累，保证充足的睡眠，还可在医生的指导下适当进行运动，如瑜伽、散步等，有助于增强体质，对于预防妊娠高血压也具有一定的帮助。