运动后大便发黑、粘液，一般考虑与饮食因素、药物因素、疾病因素等有关。出现这种情况，建议患者及时去医院的消化内科就诊，遵医嘱选择合适的方法进行治疗，避免耽误病情。

1、饮食因素：运动后可能会吃了过多含铁的食物，如猪肝、猪血、鸭血等，这些铁质在胃肠道内不能被消化吸收，就会随大便一起排出体外，导致大便发黑且粘液。此时注意多喝水，停止吃含铁的食物，症状可逐渐缓解;

2、药物因素：如果患者运动后，由于贫血需要补充铁剂，而铁剂在体内不易被吸收，就会随着大便一起排出体外，导致大便发黑且粘液。这种情况一般停止补充铁剂，随着时间的推移，铁剂在体内代谢完成后，症状可逐渐缓解;

3、疾病因素：常见于消化道出血，由于胃肠道内的血液流失过多，且血液在胃肠道中发生氧化，就会导致大便颜色发黑。而胃肠道内的血液在遇到粪便时，也会发生氧化，导致大便出现粘液。建议及时就医，在医生的指导下应用凝血酶冻干粉、醋酸奥曲肽注射液等药物进行止血治疗，以免延误病情;

4、其他：如果存在肠道息肉、痔疮等疾病，也可能会使部分血液混合在粪便中，出现大便发黑且粘液的情况，建议遵医嘱进行手术切除治疗。

在日常生活中应注意饮食卫生，避免暴饮暴食。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、西红柿、香蕉、猕猴桃等，同时注意休息，避免熬夜。