引发肩周炎的习惯,主要包括长时间保持一个姿势、局部受凉、外伤、局部劳累、经常提重物等。建议患者要适当锻炼身体,预防肩周炎发作,如果出现肩周炎的症状,要及时就诊治疗。
1、长时间保持一个姿势:如果长时间低头或者伏案工作,容易引发肩周炎,所以平时要注意定期活动肩颈部位,使肩颈部位肌肉放松,从而缓解肩周炎的症状;
2、局部受凉:如果出现肩周炎后没有注意对肩部保暖,导致局部受凉,会影响到血液循环,从而引发肩周炎发作。所以在寒冷的冬天,要注意对局部保暖,出门时多穿衣物;
3、外伤:如果出现肩周炎后,仍然从事一些重体力劳动,引起肩周韧带、关节囊等损伤,也容易引发肩周炎发作。所以在出现外伤时,要注意休息,不要过度活动,以免导致肩周炎发作;
4、局部劳累:如果经常使用上肢搬抬重物,导致肩周韧带、关节囊劳累,会引发肩周炎发作。所以平时在生活当中,要注意对肩周部位的保护,尽量不要长时间使用上肢;
5、经常提重物:如果经常提重物,会导致肩关节负荷增加,长期以往会造成肩周炎,所以在提重物时,要注意适当休息,并且要控制好时间,不要过度提重物。
此外,引发肩周炎的原因较多,除了上述常见的原因外,还可能是患者本身存在心血管疾病,导致肩周炎发作,如风湿性关节炎等,需要在医生鉴别诊断后进行相应治疗。
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