脊髓型颈椎病一般好发于40-50岁的人群。但随着人们生活方式的改变、工作压力增大等因素的影响，发病人群逐渐年轻化。

一、原因

1.退行性变：随着年龄的增长，椎间盘发生退行性病变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或硬膜囊，从而导致脊髓型颈椎病；

2.外伤：当患者颈部受到直接或者间接暴力时，可引起颈骨骨折脱位等严重损伤，进而诱发该疾病；

3.先天发育异常：如先天性小关节不对称、先天性椎管狭窄等情况，均可增加患脊髓型颈椎病的风险；

4.不良生活习惯：长期低头伏案工作、长时间使用手机电脑、睡高枕等不良的生活习惯，也可增加患病风险。

二、治疗

对于症状较轻者，可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行保守治疗。而对于病情严重的患者，则需要及时采取手术治疗，以免延误病情。

日常生活中要注意保护颈椎，避免过度劳累以及剧烈运动，同时还要注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐久站。另外，在饮食上要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的营养成分，促进骨骼健康。