大便疼不出血，可能是饮食不当导致的，也可能是痔疮、肛周脓肿、肛裂、肛窦炎等疾病导致的。建议去医院肛肠科做相关检查，然后根据病因进行治疗。

1、饮食不当：如果进食辛辣刺激或过于坚硬的食物，可能会导致大便干燥，在排便的时候摩擦肛门皮肤，从而出现排便疼痛、便血的症状;

2、痔疮：痔疮的发生与遗传因素有关，如果父母患有痔疮，子女患痔疮的概率会比较高。另外与长时间久蹲、经常搬重物等因素也有一定的关系，可导致静脉充血，长此以往可能会使肛管和直肠下段的静脉出现淤血、扩张的现象，从而导致痔疮。病情初期可能会在排便时出现疼痛的现象，如果不及时治疗或者排便过于用力，可能会导致痔疮破裂出血，引起疼痛;

3、肛周脓肿：如果平时没有做好肛门周围皮肤的清洁工作，导致肛门周围出现感染，可能会引起肛腺脓肿。病情初期可能会出现一些炎症反应，使局部皮肤充血、水肿、疼痛等，如果不及时治疗，可能会使炎症逐渐扩散，导致局部组织坏死，从而出现排便困难、出血等症状;

4、肛裂：如果大便过于干燥，排便时用力过度，容易导致肛管皮肤出现破裂，从而引起肛裂，造成疼痛、便血等症状;

5、肛窦炎：如果平时饮食不当或者过度劳累，容易使肠道免疫功能下降，导致细菌侵入肛窦并引发感染。在炎症的刺激下，可出现灼热感、排便不尽等症状，如果不及时治疗，还可导致局部破溃出血，引起疼痛症状。

此外，直肠炎也可能引起类似症状。建议在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉等，保持大便通畅。