吃什么睡觉才不打呼噜女生，一般没有明确的科学依据。如果出现打呼噜的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

打呼噜可能是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大等原因导致，需要根据具体原因选择合适的治疗方法。如果是肥胖导致的打呼噜，可以通过减肥来缓解症状，平时可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时还要多参加一些户外运动，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而改善肥胖的情况。

如果是鼻炎导致的打呼噜，可以在医生指导下服用通窍鼻炎片、鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗。如果是扁桃体肥大导致的打呼噜，则可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜。