经常性熬夜、饮食不规律、精神高度紧张、身体过度疲劳、性生活频率过高，以及长时间手淫等不良生活习惯均可能导致男性不育不孕，但临床上并没有明确规定具体导致不孕不育的原因。

1、长期熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调，影响体内激素水平，进而影响精子生成以及性欲。并且会使机体精力逐渐下降，导致男性不育不孕;

2、饮食不规律：男性长期饮食不规律会影响身体健康，比如会导致体内缺乏锌、镁等微量元素，长期如此会引起植物神经紊乱，影响到精子生成以及性欲，进而导致男性不育不孕;

3、精神高度紧张：男性长期精神高度紧张会导致体内激素分泌异常，进而影响到精子生成以及性欲，导致精子质量下降，从而引发男性不育不孕;

4、身体过度疲劳：男性身体过度疲劳会导致机体免疫力下降，使身体各个器官功能紊乱，影响到精子生成以及性欲，长期如此可导致男性不育不孕;

5、性生活频率过高：性生活过频会导致前列腺反复充血，长期如此会引起前列腺炎、精囊炎等疾病，进而导致精子质量下降以及精子活跃度下降，从而引发男性不育不孕;

6、长时间手淫：若男性长期手淫会导致龟头的敏感度降低，并且还会造成腰背酸痛、阳痿、早泄等症状，导致男性不育不孕。

当出现此类情况时，建议改正不良生活习惯，避免熬夜、避免过度手淫，同时应戒烟、戒酒，适当增加体育锻炼，如跑步、游泳等，必要时及时就诊检查，在医生指导下进行相应治疗。