冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,主要危险因素有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等,可通过改善生活方式,如合理饮食、适当运动、控制体重、保持心情愉悦等方式,预防心绞痛发作。此外,还应积极治疗原发病,以防止心绞痛发作。
1、改善生活方式:冠心病患者要保持低盐、低脂饮食,每日摄入的盐分<3g,不吸烟、不饮酒,少吃油炸、烧烤等食物。控制体重,多吃蔬菜、水果,适当增加运动,控制合理的体重。生活要有规律,按时休息、劳逸结合,避免熬夜和过度劳累,注意情绪控制,避免紧张和愤怒;
2、改善饮食:冠心病患者应多吃蔬菜、水果,少吃高脂肪食物,如蛋黄、肥肉等。对于糖尿病患者,应少吃主食,多吃绿叶蔬菜和低糖水果,如柚子、生菜等。从而避免血脂、血糖升高,有助于预防心绞痛发作;
3、适当控制体重:超重或肥胖是心绞痛的危险因素,所以需控制体重,避免过胖或过瘦。当体重达到一定程度时,心脏负荷会加重,建议维持体重在正常范围内;
4、保持心情愉悦:应避免紧张、焦虑等情绪波动,不良情绪可能会导致心率增快、血压升高,或者是心肌耗氧量增加,从而诱发心绞痛。建议患者保持平和的心态,尽量将心情保持在愉悦的状态,有助于预防心绞痛发作;
5、治疗原发病:高血压、高脂血症、糖尿病等均可能会引起冠心病,如果患者有这些疾病,要及时治疗,以免这些疾病加重,从而增加心绞痛发作的风险。比如高血压患者应遵医嘱按时服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压。高脂血症患者可服用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物控制血脂,糖尿病患者应遵医嘱按时服用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物控制血糖,以免这些疾病加重,从而增加心绞痛发作的风险。
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