儿童上火、喉咙痛是临床中较常见的情况，多因过食辛辣、情志不畅、感受外邪等原因导致。可以在医生指导下通过调整饮食结构、药物治疗、推拿按摩、适当活动等方式缓解症状。

1、调整饮食结构：需避免过多食用辛辣刺激食物，或在食物中添加大量的糖分，易导致儿童上火、喉咙痛，可以多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果、柚子等，也可以多喝水，以缓解喉咙痛的症状。同时需避免熬夜，少喝冷饮，少吃油腻、生冷食物，如炸鸡、冰淇淋等;

2、药物治疗：儿童上火、喉咙痛，可在医生指导下使用金银花颗粒、黄连上清片、牛黄清胃丸、健儿清解液等清热去火的中成药，以缓解上述不适症状。如果喉咙痛较严重，也可遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、金银花颗粒等中成药。如果儿童伴有咳嗽、痰多、口臭等症状，也可在医生指导下使用消食化积的药物，如保和丸、小儿消积止咳口服液等;

3、推拿按摩：可选取内八卦、公孙穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴等穴位，家长可带儿童适当按摩或推拿，每次按摩15分钟左右，有助于缓解儿童上火、喉咙痛等症状;

4、适当活动：日常应保证充足的睡眠时间，同时可适当进行体育锻炼，如打球、慢跑等，增强儿童体质，以缓解上火、喉咙痛的症状。

此外，家长在日常生活中需叮嘱儿童，避免过度劳累、熬夜，少看电子产品，如手机、电脑等，以免加重病情。另外，如果儿童喉咙痛症状较严重，需及时就诊，以免延误治疗。