脂溢性脱发可以通过生活方式调整、头皮护理、药物治疗、植发手术等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动，旨在改善身体状态，可能对脂溢性脱发有帮助。合理的饮食结构有利于提供头发生长所需的营养成分；充足的睡眠有助于减轻压力，促进新陈代谢；适度的运动可增强血液循环，改善头皮环境，从而起到一定的作用。

2.头皮护理

头皮护理涉及使用特定洗发水、定期梳理头发及控制油脂分泌，以减少脱发的发生。适当清洁可防止过多油脂堵塞毛囊孔，影响头发生长；正确梳理不会拉扯损伤原有毛发；合理调节皮脂腺功能有助于维持头皮健康，从而达到缓解脂溢性脱发的效果。

3.药物治疗

药物治疗通常采用米诺地尔、非那雄胺等内服外用药物来改善脱发状况。这些药物能够刺激毛囊生长或者抑制雄激素的作用，从而减缓脱发速度并促进头发生长。针对脂溢性脱发具有较好的效果。

4.植发手术

植发手术通过将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，手术时间依患者实际情况而定。植发手术是一种有效的解决脂溢性脱发的方法，因为移植的毛囊不受原发病因影响，可持续生长出正常的头发。但需注意选择正规医院进行手术，并遵循医嘱做好术后护理。

脂溢性脱发患者应避免频繁使用电吹风、卷发棒等热工具造型，以减少对头发的物理伤害。此外，建议定期进行头皮检查，以便及时发现并处理相关问题。