更年期综合症主要是由于女性年龄增大,卵巢功能减退,雌激素分泌减少,而导致的一系列精神以及躯体症状,称为更年期综合征,其症状包括月经紊乱、潮热盗汗、心慌气短、睡眠障碍、情绪波动、焦虑抑郁、疲劳乏力、精神紧张等,治疗方法包括一般治疗、药物治疗、心理治疗。
一、一般治疗:
1、调整饮食:可以多吃新鲜蔬菜、水果,如苹果、香蕉、白菜等,少吃辛辣刺激性食物,少吃油炸食品,如薯条、炸鸡等,以免加重雌激素分泌,导致病情加重;
2、锻炼:可以通过适当锻炼,如跑步、游泳、体操等,以增强体质,保持情绪稳定;
3、养成良好的生活习惯:建议戒烟戒酒,避免熬夜,保持充足的睡眠,保持积极乐观的心态,有助于症状的缓解;
4、注意卫生:由于雌激素减少,阴道分泌物会减少,更年期女性容易发生阴道炎,建议定期进行妇科检查,以免发生感染。建议选择棉质的卫生巾,勤换内裤,并勤洗勤换,保持会阴部清洁干燥;
5、调节情绪:注意保持良好的情绪,避免大喜大悲、情绪激动等,可以通过培养兴趣爱好,如下棋、读书、画画等,以转移注意力,调节情绪。
二、药物治疗:
可以在医生的指导下,根据症状的轻重,适当服用雌激素补充剂,如戊酸雌二醇、尼尔雌醇等,缓解雌激素缺乏引起的更年期综合症。
三、心理治疗:
可以到医院心理科,采取心理疏导、心理指导,使绝经过渡期的女性心情放松,或者在心理医生的引导下,采取一定的心理行为干预,缓解更年期综合症的症状。
除此之外,如果出现失眠症状,可遵医嘱服用安神补脑液等药物助眠。如果出现抑郁、焦虑等症状,可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物缓解。
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