儿童远离颈椎病可以通过避免长时间低头、适当运动锻炼、注意饮食调理等方法进行缓解。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过药物治疗等方式来改善。

一、一般治疗

1.避免长时间低头：平时要避免长时间保持一个姿势，可以适当地活动颈部，能够促进局部血液循环，从而减少对神经的压迫，有利于病情恢复。

2.适当运动锻炼：在日常生活中也可以根据自身情况做一些户外运动，比如打羽毛球、慢跑等，能够增强体质，提高身体免疫力，对于预防疾病也有一定的帮助作用。

3.注意饮食调理：平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康，同时还可以增加骨骼强度，对于预防颈椎病的发生有一定的好处。

二、药物治疗

如果出现疼痛等症状时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。另外，还可遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

除此之外，还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。