牙垢就是牙面上的食物残渣以及软垢,相对于牙结石,是比较坚硬的物质,清除牙垢牙结石的方法更为彻底。通常可以通过刷牙、牙线、牙间隙刷以及龈上洁治术等方法进行清除,建议到正规医院的口腔科进行处理。
1、刷牙:是较为基础的清除牙垢牙结石的方法,通常建议早晚刷牙至少一次,餐后及时漱口,可用温水漱口,能起到一定的清除作用。在刷牙的过程中,应注意刷到牙齿的内侧面、外侧面以及颊侧面,并且将刷毛放在牙刷毛根部稍远的地方,如舌侧面、颊侧面,牙刷毛不要放在牙齿邻面,否则刷牙效果较差,易出现遗漏;
2、牙线:也是清除牙垢牙结石比较常用的方法,一般使用后,可以将牙线紧贴牙面,转动1-2圈后清理牙缝,然后用同样的方法清理下个牙缝。虽然牙线的清洁效果不如刷牙,但对牙龈也不会有损伤;
3、牙间隙刷:较为有效的清除牙垢牙结石的方法是使用牙间隙刷,一般建议在进食后刷牙,使用牙间隙刷时,要将牙刷毛放在牙间隙部位,将牙刷毛斜向牙间隙部位,然后清理牙齿邻面、颊间隙,将牙间隙刷尽可能深入,对于靠近牙龈缘的位置,也建议尽量清理干净;
4、龈上洁治术:属于较为常用的清除牙垢牙结石的方法,一般是超声波洁牙,通过超声波的高频震荡作用,去除牙龈上的牙垢牙结石,可以较为彻底清除。
建议定期进行牙周维护,可定期到口腔科就诊,进行洗牙等牙周方面的检查。另外,对于牙垢、牙结石较多的人群,可以考虑通过龈下刮治术进行清除。
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