精子活力和畸形率的区别，主要在于定义不同、检查方法不同、临床意义不同。建议男性在日常生活中注意生殖器的卫生清洁，避免不洁性生活。

1.定义不同：精子活力是指精液中活精子的比例，而畸形率是指精子头部、尾部或中部发育不良而导致形态异常的情况；

2.检查方法不同：精子活力一般通过精液常规检查来判断，而畸形率一般是通过显微镜观察精子的形态来进行判断；

3.临床意义不同：精子活力是衡量男性的生育能力的重要指标之一，如果精子活力低下，则会影响正常的受孕过程。而畸形精子症则是指精子头部、体部或者尾部出现形态学改变的一种疾病，可能会导致女性不易怀孕，甚至会导致流产等情况的发生。

综上所述，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要吸烟喝酒等。同时也要注意饮食健康，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充身体内所需要的营养物质。