遗精是指无性生活时的射精现象，遗精可以发生于任何年龄段，是一种正常生理现象。正确检测遗精的方法，包括观察遗精规律、自测遗精、透明质酸检测、超声检查、血液检查等。

1、观察遗精规律：可以观察遗精的规律，如正常的遗精，一般是每周一次，如果遗精相对频繁，如一个月遗精一次以上，可以在任何时间段发生遗精，都属于正常现象;

2、自测遗精：可以通过自测遗精的方法，判断是否出现遗精现象。通常是在睡梦中，有时会有一些生殖器官的遗精，但醒来后遗精会消失，这种情况下可以通过观察遗精的规律，判断是否出现遗精;

3、透明质酸检测：由于遗精的发生，精囊中可能会储存大量的精液，这些精液在精囊内储存时间有限，在睡醒后对遗精的感觉也会比较明显，可以通过多留意精液的颜色，判断是否出现遗精现象;

4、超声检查：可以通过超声检查，判断遗精是否出现在前列腺、尿道球腺、睾丸等部位，如果上述部位存在遗精的情况，通常说明遗精发生在以上部位，可以明确判断;

5、血液检查：通过抽血检查，可以检查男性雄激素水平，雄激素水平高，通常说明遗精频繁，是由于雄激素分泌旺盛导致，可以通过药物进行治疗。

遗精过于频繁时，可能会导致患者出现乏力、头晕、失眠、焦虑等症状，对身体有不良影响，需要引起重视。在日常生活中，注意避免过度劳累，不要经常熬夜，建议戒除烟、酒以及辛辣、刺激性食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、葡萄、猕猴桃等。