便通胶囊一般可以长期吃，但具体用药时间需要根据个人病情的严重程度进行判断。如果患者出现便秘的情况，则可以在医生指导下服用该药物来进行治疗。

便通胶囊是一种中成药制剂，主要成分有大黄、当归等中药材组成，具有润肠通便的功效，在临床上主要用于缓解热结所致的大便秘涩等症状。通常情况下，若患者存在上述症状，是可以遵医嘱适当使用此药物来改善不适的。但由于每个人的体质不同，对药物吸收以及耐受性也会有所不同，所以具体的用药时间还需要严格遵循专业医生指导为准，避免盲目自行用药而引起不良反应。

另外，对于无明显不适症状的人群而言，一般是不建议擅自使用的，以免因用药不当而诱发其他不良反应，损害身体健康。在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥或者是软烂面条等，也可以适量食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于预防和改善便秘情况。