鼠标手在医学上被称为腕关节综合征,可以通过改变日常行为习惯、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。经过上述治疗无效的患者,可遵医嘱进行手术治疗。建议广大人群避免长期使用鼠标,以及其他手部劳累、劳损的工作和学习方式,尽量保护手腕,避免出现损伤。
1、改变日常行为习惯:经常用鼠标时,可以定时起身活动身体,在休息时尽量用手指按压或者按摩手腕,可以较好地缓解手腕部的疲劳。同时在使用鼠标时,建议保持正确的坐姿,尽量弯曲胸部,保持上半身不动,在需要长时间使用鼠标时,可以每隔一段时间站起来活动一下身体;
2、物理治疗:可以使用热敷、理疗等物理治疗的方式,来促进手部的血液循环,从而改善手腕部的肌肉痉挛,减轻炎症。在进行物理治疗时,需要注意避免温度过高、时间过长,以免出现烫伤、皮肤损伤,也可以用手部按摩或者针灸的方式,来放松手部肌肉,从而缓解疼痛;
3、药物治疗:若使用上述方法后,没有起到较好的缓解作用,可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物,缓解局部疼痛。若疼痛较为严重,可以局部使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,进行消炎、镇痛治疗;
4、手术治疗:若使用上述方法后,疼痛、麻木等症状依然没有缓解,需要及时就医进行X线、CT等检查,明确是否存在骨质增生、关节退变等情况。如果存在增生,则需要进行手术切除治疗。若是关节退变,则可在医生的指导下,进行关节置换术等手术治疗。
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