颈椎病的保养,应在病变的早期积极进行,包括一般治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。颈椎病主要是由于颈部肌肉、软组织、韧带等出现退行性病变,与长期低头工作、劳累、姿势不良等有关。
1、一般治疗:主要是加强颈部肌肉的锻炼,比如做颈椎操、小燕飞等,可以锻炼颈部肌肉力量,从而更好地保护颈椎。生活中应避免长期低头,睡觉时避免枕头太软或太高,平时应多注意休息,多进行户外运动,比如跑步、游泳等。如果患者肥胖,应减轻体重,从而减轻颈椎负担;
2、药物治疗:颈椎病患者可在医生指导下,口服非甾体类的消炎镇痛药物,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,也可以口服营养神经的药物,如甲钴胺片等。如果存在局部神经压迫症状,如肢体麻木、无力等,可以应用营养神经的药物,如维生素B12、甲钴胺片等进行对症处理。另外,颈椎病患者可能会出现颈部肌肉痉挛,可以使用肌肉松弛剂,如盐酸乙哌立松片等,从而缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状;
3、物理治疗:颈椎病患者可以在医生指导下进行针灸、推拿、拔罐、牵引等理疗,也可以选择使用烤电、频谱等物理治疗,可以促进局部血液循环,从而改善颈椎部位疼痛的症状;
4、手术治疗:对于颈椎病症状较重,且保守治疗无效的患者,可以进行手术治疗,以解除神经压迫,缓解疼痛等症状。
颈椎病患者平时应多注意保暖,避免受凉,避免长时间低头伏案工作,同时要端正身体姿势,避免弯腰、低头等,以免加重颈椎病的症状。
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