痛经可以通过热敷腹部、针灸疗法、口服避孕药、阿司匹林等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔半小时左右。此方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

2.针灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在专业医生的操作下进行针灸。通过刺激穴位来调节内分泌系统，从而减轻痛经的症状。

3.口服避孕药

患者需要按医嘱规律服用低剂量雌孕激素复方制剂或其他适合的口服避孕药。这类药物能稳定体内激素水平，减少子宫收缩异常引起的痉挛性绞痛。

4.阿司匹林

患者可在医师指导下口服阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎镇痛药物进行止痛处理。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是导致痛经的重要因素之一，因此可以起到较好的缓解效果。

此外，建议女性在月经期间注意保暖，尤其是小腹部，以免加重不适感。饮食方面宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣食物如冰淇淋、辣椒等。