橘子是一种略带苦味的水果,吃了通常不会上火,但橘子吃多了容易上火,因此不宜过量食用,特别是阴虚内热人群应少吃,否则可能会加重上火症状。橘子具有健脾开胃、补血益气、生津止渴、止咳化痰等功效,适当吃对身体有一定的益处。
一、不会上火:
从中医角度而言,橘子性温、味甘,适量吃不会上火,尤其是对于体质偏热的人群,比如经常上火、有口臭、大便干燥等症状的人,适量吃橘子更有利于祛除胃肠道内的湿热,从而缓解上火症状。
二、会上火:
1、口臭:橘子中含有挥发油成分,如过多吃橘子,会刺激到口腔中的唾液分泌,如果不及时清理,可能会滋生细菌,进而出现口臭的症状;
2、大便干燥:橘子中含有丰富的维生素C,吃多了会增加胃肠道的蠕动,有助于消化,但如果不运动,就容易造成大便在体内堆积,从而引起大便干燥的症状,此时如果再大量吃橘子,就可能会引起上火;
3、咳嗽:橘子具有祛痰止咳的功效,如果吃多了,可能会造成咳嗽症状加重;
4、上火:橘子本身是温性水果,吃多了容易引起上火,如果本身就是阴虚内热的体质,吃多了橘子后会加重内热,可能会出现手足心热、潮热盗汗、口干咽痛、心烦易怒等症状。
橘子吃多了不仅不会上火,还会对身体有一定的益处,但橘子吃多了会容易上火,所以吃橘子时一定要控制好量,不要吃得过多。对于想要吃橘子的人群,可以适当搭配一些其他凉性的水果,如西瓜、梨等,以免橘子吃多后出现上火症状,但总体而言,吃橘子并不会上火。
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