抑郁症前兆可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等症状，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.情绪低落

当抑郁症患者经历持续的压力和负面事件时，大脑中调节情绪的神经递质5-羟色胺、去甲肾上腺素等分泌减少，导致情绪低落。主要表现在感到无助、绝望、悲伤，且无法通过日常活动来改善这种情绪状态。

2.兴趣减退或丧失

由于脑内神经递质失衡，尤其是5-羟色胺、多巴胺等神经递质的缺乏，会导致个体对曾经感兴趣的事物失去热情。这些兴趣减退可能影响到工作、娱乐或社交活动，使患者感到无趣或缺乏动力。

3.疲劳迟钝

抑郁症会影响中枢神经系统功能，降低能量代谢效率，从而引发疲劳迟钝的现象。这表现为持续的身体疲乏，即使休息后也不能恢复精力。

4.自我价值感下降

抑郁症可能导致个体对自己的能力和成就产生消极评价，进而出现自我价值感下降的情况。患者可能会开始质疑自己的存在意义，觉得生活毫无目的。

5.注意力难以集中

抑郁症患者的睡眠障碍可能导致大脑得不到充分休息，脑部供血不足，进而影响注意力的集中程度。患者可能出现思维迟缓、反应变慢等情况，在完成任务时需要更多的努力才能保持专注。

针对抑郁症前兆，建议进行心理评估测试或面谈以确定诊断。治疗措施包括认知行为疗法、心理咨询等非药物干预；必要时，医生还可能会开具抗抑郁药如舍曲林、文拉法辛等。患者应关注睡眠质量、饮食习惯以及身体活动水平，确保充足的休息并维持均衡饮食。